2015年夏、永谷園生姜部は「朝練」にチャレンジしました。

およそ2ヶ月半の間、「食チーム」と「運動チーム」に分かれて朝練を実践し、
1日のカラダとココロをホットにすることを目指し活動してきました。

この朝練で、どんな結果があったのでショウガ!?
部員のアンケートを元に、一挙公開します!

Q. カラダや気持ちに、どんな良い変化がありますか? Q. カラダや気持ちに、どんな良い変化がありますか?

Q. カラダや気持ちに、どんな良い変化がありますか?

  • 自覚はなかったのですが、朝練開始1週間で同僚に「肌がつやっとしてますね 」と言われました。 朝練を終えてみて、睡眠不足が続く割りには、肌の色に明るさがあるような気がしています。 肌の水分量も、40%から47%に上昇しました! (40代 女性)
  • 体重が、66kg⇒64.8kgへ減少しました。朝練前からも走っていましたが体重が減ることはなかったので、生姜を使った朝練の効果に驚きました。(20代 男性)
  • ジンジャーエールを飲み続けたところ、夏で食欲がないときでも、しっかり食べられました。(30代 男性)
  • 朝一杯のスムージーで、一日を通しての野菜不足感はなくなりました。からだにいいことしている、という気分を実感できました。 (40代 女性)
  • 朝ヨガをすると、心がすっきりして、色んなことに寛容になれました。(20代 女性)
  • あまり後ろ向きに考え込むことが少なくなりました。(20代 男性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。
Q. 朝練をしてから、何となく調子がよくなった感じがありましたか? Q. 朝練をしてから、何となく調子がよくなった感じがありましたか?

Q. 朝練をしてから、何となく調子がよくなった感じがありましたか?

  • 子育ての疲れは慢性的にありますが、その割には肌の調子はまずまずな気がします。(40代 女性)
  • 朝からテンションがあがっているので、何となく乗り切れる。(40代 男性)
  • 仕事に集中できる時間が長くなったので。(20代 男性)
  • 朝練の実施がきっかけになり、動くようになった。(40代 男性)
  • ごはんをたくさん食べたくなりました。(30代 男性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。
Q. 朝練をした日は、活発に活動できるようになった感じがありましたか? Q. 朝練をした日は、活発に活動できるようになった感じがありましたか?

Q. 朝練をした日は、活発に活動できるようになった感じがありましたか?

  • 目覚めがよくなったような気がします。(40代 男性)
  • 朝の仕事の取りかかりがスムーズになりました。(40代 男性)
  • 体が軽く感じるため、活力がわきました。(30代 男性)
  • 駅から会社までの道のりを短く感じました。(20代 男性)
  • 朝練後も日頃精力的に活動できました。(20代 男性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。
Q. 体のめぐりがよくなった感じがありましたか? Q. 体のめぐりがよくなった感じがありましたか?

Q. 体のめぐりがよくなった感じがありましたか?

  • 目が覚めてからベッドの上で寝たままできるヨガからはじめ、座る⇒立つのポーズに徐々に変えていきながら起きる朝練をやってみました。徐々に血が流れていく感じがして、目覚めてから気持ちが良かった。6月は通勤時に2駅分歩いたが、涼しい時期でも汗が程よく出て良かった。(30代 女性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。
Q. 朝練を通して「やっぱり生姜はカラダにいいな。」と思いましたか? Q. 朝練を通して「やっぱり生姜はカラダにいいな。」と思いましたか?

Q. 朝練を通して「やっぱり生姜はカラダにいいな。」と思いましたか?

  • 生姜の味の刺激で朝のからだにスイッチが入る気がしました。(40代 女性)
  • 体が軽くなり、気力が上昇した気がしました!(30代 男性)
  • 運動する前に生姜を摂取すると、身体がちょうどよくぽかぽかするので、動きがスムーズになったと思います。 (20代 女性)
  • 摂取してすぐに体が温まる効果を感じるためです。(20代 男性)
  • 布団に入ると、すぐに寝ついた。(40代 男性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。
Q. 朝練に参加してよかったと思いますか? Q. 朝練に参加してよかったと思いますか?

Q. 朝練に参加してよかったと思いますか?

  • 久々に体重を量って、元の体重に戻せたから。(40代 男性)
  • 朝練をやらなかったら、朝にヨガをやろうとは思わなかった。(30代 女性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。
Q. 朝練期間にしていたことを、今後も継続しようと思いますか? Q. 朝練期間にしていたことを、今後も継続しようと思いますか?

Q. 朝練期間にしていたことを、今後も継続しようと思いますか?

  • ヨガをしながら徐々に目覚める感覚が好きになったので、できるだけ続けたいと思っています。(30代 女性)
食と運動で、冷え知らずを手に入れる。

朝練の結果はいかがでしたか?
みなさんもぜひ、朝に生姜を食べたり、軽い運動をしたりして、
冷え知らずを手に入れてくだチャイね!